Préserver la santé mentale, une nécessité pour tous
La santé mentale est un état de bien-être psychique, émotionnel et cognitif indissociable d’une bonne santé. Certains facteurs comme l’âge, les épreuves de la vie et les troubles psychologiques peuvent mettre à mal cet état. Acteur du soin au service de toutes les fragilités, emeis vous aide à mieux comprendre ce qu’est la santé mentale.
Comprendre l’importance de la santé mentale
La santé mentale est ce qui permet à chacun de prendre des décisions rationnelles et éclairées tout en faisant face aux aléas de la vie. Ainsi, la santé mentale est un organe capital, voire vital, de la bonne santé dans sa globalité.
“La santé mentale correspond à un état de bien-être mental qui nous permet d’affronter les sources de stress de la vie, de réaliser notre potentiel, de bien apprendre et de bien travailler, et de contribuer à la vie de la communauté.” Définition de l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS)
La santé mentale, au-delà de l’absence de troubles
Il est important de comprendre que la santé mentale n’est pas simplement l’absence de troubles mentaux, et que cette notion revêt plusieurs formes.
Les 3 aspects de la santé mentale
- La santé mentale positive : elle recouvre le bien-être, l’épanouissement personnel, les ressources psychologiques et les capacités d’agir de l’individu dans ses rôles sociaux.
- La détresse psychologique réactionnelle : elle est induite par les situations éprouvantes et les difficultés existentielles comme le deuil, un échec relationnel, scolaire, etc.
- Les troubles psychiatriques de durée variable : ils sont plus ou moins sévères et/ou handicapants et se réfèrent à des classifications diagnostiques renvoyant à des critères, à des actions thérapeutiques ciblées. Ces troubles relèvent d’une prise en charge médicale.
25%
de la population mondiale est concernée à un moment ou un autre de sa vie par un trouble mental (OMS)
3e rang
C'est la position des troubles psychiques parmi les maladies les plus fréquentes après le cancer et les maladies cardiovasculaires (OMS)
13%
des adolescents seraient atteints d’un trouble de santé mentale dans le monde (2020 - UNICEF)
300 millions
de personnes dans le monde sont touchées par la dépression (Fondation FondaMental)
Faire face aux troubles mentaux
Comprendre les facteurs agissant sur la santé mentale
De multiples facteurs individuels, sociaux et structurels peuvent se combiner pour protéger ou compromettre la santé mentale d’un individu.
Les risques peuvent se manifester à tous les stades de la vie, mais ceux qui surviennent pendant les périodes critiques du développement, notamment au cours de la petite enfance, sont particulièrement préjudiciables.
Les facteurs pouvant affecter la santé mentale sont :
- des facteurs individuels d’ordre psychologique et/ou biologique.
- l’exposition à des circonstances sociales, économiques, géopolitiques et environnementales défavorables.
- les menaces locales augmentent le risque pour les individus, les familles et les communautés.
- les menaces mondiales pour les populations dans leur ensemble parmi lesquelles les récessions économiques, les flambées épidémiques, les situations d’urgence humanitaire ou encore la crise climatique.
Reconnaitre les troubles de la santé mentale, pour mieux les traiter
Les différents troubles mentaux peuvent prendre plusieurs formes et s’exprimer différemment selon la personnalité, la sensibilité, les prédispositions ou l’état de santé plus général de chacun.
Lorsque l’un de ces troubles est détecté, alors, la santé mentale est altérée et doit faire l’objet d’un accompagnement :
- Trouble anxieux
- Dépression
- Trouble bipolaire
- Trouble psychotraumatique
- TOC
- Schizophrénie
- Troubles des conduites alimentaires
- Troubles addictifs
- Troubles de l’alternance veille-sommeil
- Troubles de la personnalité
- Troubles neurodéveloppementaux
Réagir face aux troubles mentaux
Chez l’adulte
Lorsqu’il est évident que la santé mentale est altérée, plusieurs solutions d’intensité croissante doivent être mises en place.
- Retrouver rapidement une bonne hygiène de vie. L’entourage, le personnel soignant, la famille ou les collaborateurs sont un soutien à ne pas négliger pour installer durablement cet équilibre.
- Consulter un psychothérapeute ou faire appel à d’autres professionnels de santé pour aiguiller vers une recommandation de soins adaptée.
- Envisager une prise en charge totale ou partielle dans un établissement spécialisé et adapté à la situation de chacun.
Chez l’enfant et l’adolescent
Les enfants et les adolescents vivent intensément leurs émotions et lorsqu’un bouleversement survient dans leur vie ils peuvent avoir besoin d’aide pour gérer leur santé mentale. Les proches, la famille et les membres de l’équipe pédagogique sont les premiers à pouvoir identifier les risques d’altération et y faire face.
- Repérer les signaux qui mettent en alerte et les changements de comportements.
- Consulter un psychothérapeute ou un professionnel de santé capable d’orienter l’enfant ou l’adolescent vers l’accompagnement le mieux adapté à son âge, ses besoins, son environnement.
- Étudier les possibilités de prise en charge dans un établissement spécialisé. Le lieu, la durée et le type d’accueil
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